Emoções e Alimentos.....

Banana:

 contra a ansiedade

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada  e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Consumir: 2 unidades por dia

Mel:

pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona     como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.

Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Abacate:

 amigo do sono

Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.

Salmão:

 levanta o astral

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.

Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.

Lentilha:

 afasta o medo

Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Nozes:

 mantém você concentrada

São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.

Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.

Chá verde:

 espanta o estresse.

Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.

Brócolis:

 deixa a mente esperta

É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.

Quanto consumir: 1 pires / dia.

Óleo de linhaça:

 dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado a frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável.. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão à comida fica bem menor.

Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.

Gérmen de trigo:

 acaba com a irritação

Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.

Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Tofu:

  espanta o desânimo

O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

(Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista

Gabriela Zanatta Port - Nutricionista)

Elogie seu filho da maneira correta

Recentemente um grupo de crianças pequenas passou por um teste muito interessante. Psicólogos propuseram uma tarefa de média dificuldade, mas que as crianças executariam sem grandes problemas. Todas conseguiram terminar a tarefa depois de certo tempo. Em seguida, foram divididas em dois grupos.

O grupo A foi elogiado quanto à inteligência. “Uau, como você é inteligente!”, “Que esperta que você é!”, “Menino, que orgulho de ver o quanto você é genial!” ... e outros elogios à capacidade de cada criança.

O grupo B foi elogiado quanto ao esforço. “Menina, gostei de ver o quanto você se dedicou na tarefa!”, “Menino, que legal ter visto seu esforço!”, “Uau, que persistência você mostrou. Tentou, tentou, até conseguir, muito bem!” ... e outros elogios relacionados ao trabalho realizado e não à criança em si.

Depois dessa fase, uma nova tarefa de dificuldade equivalente à primeira foi proposta aos dois grupos de crianças. Elas não eram obrigadas a cumprir a tarefa, podiam escolher se queriam ou não, sem qualquer tipo de consequência.

As respostas das crianças surpreenderam. A grande maioria das crianças do grupo A simplesmente recusou a segunda tarefa. As crianças não queriam nem tentar. Por outro lado, quase todas as crianças do grupo B aceitaram tentar. Não recusaram a nova tarefa.

A explicação é simples e nos ajuda a compreender como elogiar nossos filhos e nossos alunos. O ser humano foge de experiências que possam ser desagradáveis. As crianças “inteligentes” não querem o sentimento de frustração de não conseguir realizar uma tarefa, pois isso pode modificar a imagem que os adultos têm delas. “Se eu não conseguir, eles não vão mais dizer que sou inteligente”. As “esforçadas” não ficam com medo de tentar, pois mesmo que não consigam é o esforço que será elogiado. Nós sabemos de muitos casos de jovens considerados inteligentes não passarem no vestibular, enquanto aqueles jovens “médios” obterem a vitória. Os inteligentes confiaram demais em sua capacidade e deixaram de se preparar adequadamente. Os outros sabiam que se não tivessem um excelente preparo não seriam aprovados e, justamente por isso, estudaram mais, resolveram mais exercícios, leram e se aprofundaram melhor em cada uma das disciplinas.

Homens e mulheres de personalidade forte e saudável são como carvalhos que crescem nas encostas de montanhas. Os ventos não os derrubam, pois cresceram na presença deles. São frondosos, copas grandes e o verde de suas folhas mostra vigor, pois se alimentaram da terra fértil.

Que nossos filhos recebam o vento e a terra adubada por nossa postura firme e carinhosa.

 (MARCOS MEIER)

 

 

Aqui no blog temos um espaço para relaxar, falar do que é belo, ver a vida de outro ângulo, um espaço tranquilo, relaxante de se ver a vida diferentemente e mais leve. Temos agora também uma página da clinica:
http://www.clinicacorporalmente.com.br/ dê uma passadinha lá e curta a vontade. Em breve, nosso site, vai ser remodelado pelo nosso querido Breno, uma página mais moderna e dinâmica em breve.Aguarde as novidades!!
Passe no face e curta a página da clínica também, faça parte, você é importante e único para nós: https://www.facebook.com/pages/edit/?id=193527723992771&sk=featured#!/pages/Corporalmente-Terapias-corporais/193527723992771

Esse espaço do blog é uma forma de dividir com você uma outra forma de ver a vida, ver as novidades, possibilidades diferentes, leveza, bem estar.
Caso você esteja realmente precisando de uma ajuda diferenciada por favor procure uma ajuda especializada naquilo que precisa, pessoalmente. "Aqui é um espaço apenas para te ajudar a relaxar e ver a vida com mais leveza", reintero.

"Ajuda é pessoalmente e com o profissional adequado para aquilo que você precisa!!!" - procure este profissional pessoalmente, não hesite.

Bjos coloridos,

Milene D'Arc.



Me sinto só...

Muitas vezes nos sentimos excluídos, sozinhos, não pertencentes e dizemos que os outros não nos dão atenção, não gostam da gente, não fazem questão da nossa presença e assim por diante um monte de sinônimos para dizer que somos rejeitados, excluídos, sozinhos...

E se não bastasse junto com todos estes sinônimos vem também sintomas, tais como depressão, angustia, dores de cabeça, entre outros e assim nos afastamos um pouco mais, mas com um aval de que não damos conta, que estas coisas estão acabando com a gente... e assim vai-se caminhando para uma série de situações que parece aumentar o desvio da saúde e da inclusão, do estar junto.

Acredito que o primeiro passa para nos incluirmos é nos aceitarmos, ter uma cumplicidade com o meu eu. Tipo assim: “Eu comigo mesmo e nós dois juntos numa viagem inesquecível”. Uma vigem de mão única pelo caminho do conhecimento da beleza, das possibilidades, das dificuldades, das alegrias, das tristezas, da saúde, da fidelidade, das doenças até que a morte nos separe, um trilhar de conhecimento que acrescenta e o aquilo que subtrai se permite ir, ir para um lugar bem distante, bem distante, muito longicuo...

Lembro-me sempre do desenho animado da Hiena que da sempre tudo errado e ela tem uma aparência caidinha, ou seja, nada ajuda e ainda por cima ela sempre repete assim: “Oh vida, oh céus......que mundo cruel!!!!!”.

Façamos diferente. Que tal evocar o positivo? Evocar o positivo ajuda e muito, é importantíssima essa nova postura, pois atrai aquilo que queremos, aquilo que pensamos, aquilo que estamos imaginando, atrai para bem pertinho da gente e assim nos tornamos parte efetiva, então mudar os pensamento é fundamental...

Não vamos mudar o pensamento de uma hora para a outra, mas podemos começar com pequenas modificações.....quando for se deitar  logo após a reza, reze aquilo que quer para o dia seguinte, peça para poder ver  o  lado bom de todas as coisas, ver o que as pessoas tem de belo, ver o que você tem de belo, mas faça pedidos atingíveis, realizáveis....

Pedir o realizável é fazer contato com o seu dom, com aquilo que você pode ser e fazer aqui na terrinha e por falar nisso: Você sabe o seu dom? Todos nós temos um. Se souber que tal colocá-lo em prática se não sabe procure aí dentro de você o seu lado brilhante... o escuro eu sei que você já sabe. Quando o encontrar você vai tirar a poeira dele, dar um lustre e colocá-lo em um lugar que possa vê-lo todos os dias aí dentro de você e acessá-lo para usufruí-lo aqui na vida. Usufruir como? Assim como você aprendeu a ler, lendo! Praticando dia a dia, todo dia, a cada dia pelo resto de seus dias.....

Quando praticamos nosso dom, aquilo que queremos nos incluímos na linha da vida e ela se torna mais leve mesmo com todas as intempéries.....

Vc pode ser sozinho e feliz, mas saiba que você não é só!!!! Você pode ser e ser o que quiser!!

Então, pratique estar, pratique ser...

Inclua... caia...levante...agradeça...ame....chore...levante...e finalmente....BRILHE!!!!!!

Um momento só seu!!!

Deixe-se limpar...
Deixe as tristezas, as mágoas, raivas, dificuldades irem embora á medida que vc se solta e deixa essa água límpida lavar a sua alma, o seu coração, as suas emoções e te limpar por completo...
Sinta a brisa do vento ...
Sinta o cabelo esvoassando num leve movimento de liberdade...
Sinta á aguinha gelada nos seus pés dando um arrepio gostoso de limpeza e revigoramento...
Ás vezes pode aparecer um pesnsamento intrusivo que berra aí dentro, deixe-o ir com ás águas claras, e límpidas da cachoeira....tudo vai...seguindo caminho abaixo ...simplesmente se vai.....vai com á agua...vai  com o vento...simplesmente se vai.....
Deixe que as fadas da mata massageiem você enquanto recarrega as suas baterias nesta linda cahoeira...
Uma cachoeira especial, só sua.....
Sinta...
Limpe...
Relaxe...
Respire um ar límpido, um ar que desobistriui todas as coisas emperradas me seu peito...
Que delícia....
Revigore sempre, dia a dia, todo dia, a cada dia...
Passe aqui e se dê um momento de abastecimento da leveza, do seu ser, das sua emoções boas, do seu ser....

Namastê...

O templo da colheita…

Em um país muito distante do Brasil a milhares de anos atrás havia um Templo, que ainda existe, um Templo muito importante que ficava perto das plantações.

Esse templo tinha uma importante função. Sua função era tocar os tambores para avisar da colheita, os tambores tocavam sincronizados e em sintonia. O som ia-se ao longe para que todos ouvissem o seu chamado e assim se encaminhassem felizes pela colheita que iriam iniciar.

A colheita é apenas o inicio de um processo, depois da colheita muito havia a se fazer ainda. Logo com o findar a colheita um novo ciclo se instaura, uma nova fase, o preparar terreno para uma novo plantio e também usufruir a colheita feita.

“Plantar é facultativo, mas colheita é obrigatória” - como diz também a minha mestra fada Sofia Bauer.

Que tal, então, começar a separar as sementes que você deseja plantar? Pode ser: lapidar o seu amor, um novo relacionamento, um novo emprego, guardar dinheiro, parar com compulsões, eu não sei, mas o seu eu mais profundo sabe e você pode se conectar com esta sementinha para plantar aqui no presente e poder colher loguinho ali na frente.

Depois de bem plantadinho você deve cuidar do seu plantio. Cuidar como? Assim como você aprendeu a ler, lendo! Cuidar, cuidando do que você acha necessário no seu dia a dia, todo dia, a cada dia. Como diz a Bíblia: “Orai e vigiai”.

Nesse cuidar muitas coisas pode ocorrer, o tempo pode trazer intempéries, mas lembre-se você vai ter que colher então não esmoreça, continue a cuidar, cuidar, cuidar, e se você escorregar em um dia chuvoso e estatelar na lama e ficar toda sujinha, não desista, faça curativos, tome um banho, chore a dor sofrida pelo tombo e continue em frente. Tombos sempre levaremos, mas é em pé que se caminha e se faz o caminhar.

Assim depois de tanto cuidar, tombos, dias ensolarados e amenos, céu azul, tempestades, ventos, dores e amores chega o dia tão esperado…e começamos a ouvir ao longe, mas muito  perto o tum….tum……tum…tiriritumtum….tumtum……..turumtumtum………..pufffffff………pufffffffffffffff…………….turumtumtum………. são os tambores a tocar avisando da colheita que se faz iminente.

 Escute nesse momento o tocar os seus tambores internos aí no seu templo, o seu eu mais sagrado, pois a hora faz e o som dos tambores ecoa, basta ouvir, se dê um momento de silêncio e olhe para dentro, para dentro de você e veja que é a sua hora de iniciar a sua boa colheita, escute, cuide, colha.

Colheita do plantado, colheita do feito do dia a dia, colheita para ser celebrada, simples e exuberante colheita, colheita...

Depois de feita devemos novamente cuidar do terreno para uma nova colheita, devemos perceber se neste terreno podemos plantar sementes semelhantes ou se é a hora de novas sementes para dar outros frutos, renovar, eu não sei, mas sei que dentro de você, já o sabe…

E assim continuamos com os tambores do nosso templo interno sagrado que sempre tocarão na hora da colheita nos avisando que a HORA É AGORA!…

Quem ama da bandeira!!!

Como diria Bert Hellinger: “Existe algo maior, existe algo mais bonito, existe algo mais dificil? O amor entre um casal , é um tema que toca os nosos corações". Não existe um relacionamento perfeito, o que existe é um dia de cada vez.

E nesse um dia de cada vez existe a construção do amor. Sim podemos e devemos construir o amor, devemos lapidar as duas pessoas que criam este amor. 

Olhe para você, olhe para suas atitudes, olhe para os seus desejos e veja que na sua individualidade cabe a cumplicidade, um projeto em comum para os dois. E dentro desta cumplicidade  de um projeto em comum saiba que o outro também tem seus desejos, suas vontades e que ele também vai entrar com a individualidade dele no projeto em comum da cumplicidade do casal.

A cumplicidade é o nosso destino final, não é a completude e tudo lindo para sempre ainda, é a construção do dia a dia do amor sob novas fases.

O amor não será o mesmo para sempre. Então que fazer? Teremos que casar novamente, e novamente, e novamente com o mesmo parceiro. Isso mesmo muitos casamentos no mesmo casamento renovando os nossos contratos amorosos para que eles não caduquem.

Refazendo o amor, reconstruindo o amor, um amor tranquilo para toda uma vida de diferentes fases, diferentes humores, diferentes atitudes, renovar, reconstruir, fazer um relacionamento novo no mesmo relacionamento de agora.

Para podermos estar na cumplicidade não podemos ter bola de cristal e sair adivinhando o que o outro quer ou o que achamos que o outro quer, sente, temos que perguntar, o famoso conversar.

Conversar não é apenas ter uma “DR” - discutir a relação  é saber usufruir da palavra. A palavra solta machuca. Existem formas de dizer, o conversar, o que dizer, a hora, tem hora que não tem hora então fale um pouco menos para que você não fira o amor do outro.

Tem uma história que eu gosto muito de contar e á a história das 1001 noites de Sherazad. A história de um sultão que decide aniquilar todas as mulheres com quem se encontrava no mundo, após satisfazer seus prazeres carnais. Sherazad encantou-se pelo sultão e resolveu ir para o sacrifício. O pai de Sherazad era o carrasco que abatia as mulheres por ordem do sultão e fez de tudo para que sua filha não se casasse com ele. Mas de nada adiantaram as preocupações do pai, Sherazad queria o sultão, mesmo sabendo do risco que corria. Tiveram então uma noite de prazer carnal, mas antes do amanhecer Sherazad contou-lhe uma história, que emendada em outra e em outra e em outra acabou durando 1001 noites. (1001 noites)

O sultão percebeu que o prazer carnal que terminava rapidamente podia ser associado à eroticidade da palavra e assim decidiu ter uma única mulher com quem podia visitar 1001 lugares com a força da palavra durante muitos dias e horas no findar da força sexual de uma noite.

Como diz, Rubem Alves, “Sherazad sabia que os relacionamentos baseados nos prazeres da cama acabam decapitados pela manhã, acabam em separação. Por isso quando o sexo já estava morto na cama e amor não mais podia se dizer através dele ela o ressucitava pela magia da palavra começava uma longa conversa sem fim que deveria durar mil e uma noites…..”

Conversar é dar um pouco mais naquilo que acrescenta, é fazer o amor florescer, é cuidar de quem você ama cuidando de você, então meu caro não tem jeito mesmo quando amamos damos bandeira.

Dê bandeira quando existe a troca, quando você está inteira e o seu parceiro está inteiro no relacionamento, quando um está para o outro e o outro está para um…..quando existe troca…..

Quando o amor é só de um lado, não tem amor procure então o outro lado que te quer e assim então faça sua troca inteira do amor.

Boas trocas 'bandeirosas' inteiras no amor…..

Luto: a morte.

Tenho visto muitas dores quando se tem a morte e durante o luto. Fico a me perguntar como acalentar, como diminuir a dor destes que me procuram, enquanto pscicóloga, para poder ressignificar, diminuir a dor da morte. Tive o presente de poder compreender um pedacinho deste e aqui divido com vocês a imagem que tive do luto e o que aprendi sobre a morte.

Li, reli, estudei, mas nunca fiquei inteira com aquilo que via e como aquilo que podia passar para os meus queridos pacientes  e quem precisasse. Sempre percebia que algo faltava para ajuda-los em sua busca de transmutação da dor do ente querido que fora embora.

Na busca da aquisição de conhecimento nas minhas andanças pelo desejo do saber da vida e da morte recebi de presente uma imagem:  pimentas.

Pimentas são delicadas por fora, de várias cores e tamanhos, tem que ser pouco aguada senão se encharcam, os pés não são enormes, mas são vistosos, e por dentro: “AAAhhhhhh, por dentro!”, são fortes e cheias de força, tem o poder de unir sabores quando misturados e apimentar na medida de cada.

Na China, usa-se com fartura na alimentação, mas para o equilíbrio colocam uma pitada de açúcar em cada prato feito com amor. Em Minas, nem se fala a grande maioria quer uma pimentinha, tem até engarrafada.

Assim podemos fazer uma analogia com quem passa pela dor da morte: para mim são pessoas pimentas.  

“Pessoas pimentas”, que por fora são delicadas, frágeis e que por um período da vida precisam de tão pouco, pois estão preenchidas de um outro algo interno, que tem força e poder de apimentar , mas tem que saber a dose. Se a pimenta é demais pode trazer sérias complicações, mas também dá para apimentar dentro da medida do possível, vai-se levando e apimentando.

Pode ser delicado por fora e ter guardadinho dentro de si a força e a grandeza da pimenteira…Não precisam de muita coisa, pouca água, um lugar de temperatura mais amena, ficam bem sem muito por perto, têm o seu lugar e crescem á seu tempo. Em tempos de dor menos é mais, penumbra é a predisposição futura á luz, mas tudo á seu tempo.

A sabor da pimenta, o cheiro, a força, a delicadeza tudo isso é legítimo á pimenta, é dela. Assim como a dor do luto, da perda é legítimo, é um direito de quem passa.

Cada pimenta tem um sabor uns mais forte, outros mais suaves, um terrivelmente fortes que nos fazem até chorar assim como a dor de um ente querido que se vai é do tamanho do meu amor por ele(a).  Passar pela dor da perda é algo natural, é o luto, é a forma amorosa na separação dos vivos e dos mortos. E não temos o direito de retirar esse tempo do outro, é legítimo á ele e não á mim.

 Assim é com o luto, com a dor da morte, podemos deixa-lo ir com o tempo, permitindo que essa dor nos atravesse ao seu tempo, com amor e carinho por nós mesmos.

Cuidando dessa dor liberando o choro, deixando os dias irem ao seu tempo amenizando  a saudade que se faz presente na lembrança dos dias alegres, felizes, divertidos vividos, daquilo vívido, assistido ao vivo e á cores antes da separação. Pois retirar a dor da separação, não passar pelo luto é esquecer, não querer ver o belo vivido, a alegria construída até a separação. Se alegre suavemente com o vivido, guarde no coração, fique atendo em tê-lo por perto em seu coração na ausência presente.

Se quisermos arrancar o pé de pimenta iremos atrasar e anestesiar o que temos que viver e principalmente esquecer o que foi vivido. Podemos também resolver colocar veneno ou não aguar mais o pimenteiro e com ele morrer, dessa forma estaremos matando todos os momentos alegres que vivemos com aquele que se foi e que alegraram o nosso coração.

Deixe o tempo passar com amor…

A pimenta só existe em função da mãe terra que a acolheu, e a mãe terra se alegra com o amor da pimenta que escolheu á ela para ser ali a sua morada e fazer ali um pedaço verde, erguido, saboroso de suas pimentas, é uma troca o amor que vem da pimenta para a mãe terra. Esse amor é grande, é real, assim como o amor que vem do morto para nós, o amor daquilo que foi que se fez em vida, sinta esse amor vívido na ausência da presença.

Isso não irá melhorar a sua dor, mas o melhor é continuar vivendo á medida do possível com a dor á medida que o tempo passa e a brisa leve que traz a saudade suave.

Vocês têm o meu respeito pela grandeza de sua força, “ pimentas”…

Recarregando as baterias

Existe um lugar lindo aqui em Minas que se chama Capitólio, muito conhecido como Escarpas do Lago, um tiquinho mais para frente tem uma pousada, Fecho da Serra.

A pousada Fecho da Serra foi construída com muito carinho e amor, tem nela as mãos do proprietário que plantou alicerces, que colocou carrinhos e carrinhos de terra na sua “caminhãonete” que subia e descia ladeira para dar chão firme a um sonho que ali brotava de tijolo em tijolo, cada canto tem um detalhe, a comida mineira é deliciosa:  “Trem bão demais da conta sô”.

Têm-se horário para tudo: hora do café, hora do jantar, hora do passeio de lancha e o dono o Gerson segue a risca estes horários. Em princípio pode-se pensar que é ruim: “Ter horário em pousada pra descansar, onde já se viu?”, mas que tal já ir treinando colocar horários para o que é gostoso e saboroso e depois podermos inserir no nosso dia a dia pequenas ilhas de prazer  em nossos horários tão corrido, em meio ás nossas obrigações. É um bom treinamento.

Na chegada já somos recepcionados pelo nosso querido Gerson, o dono da pousada lembram? Ele nos conta que lá ele não tem hóspedes que o que se tem são amigos que irão se reunir para um fim de semana gostoso e prazeroso, e é exatamente isso que acontece.

Tem-se apenas 6 chalés o que faz a diferença, pois menos é mais e é aqui que começamos a nosso reabastecer das nossas baterias como novos e bons amigos.

Imagine, visualize á medida que lê, 6 lindos Chalés, com decks onde se tem duas cadeiras de vime charmosas e confortáveis que ao assentar envolve todo o seu corpo e te aconchega, de lá você vê á sua frente um lindo buganvile rosa que se mistura como verde das plantas, e em algumas árvores mudas de orquídeas e logo abaixo você escuta o burburinho que vem de um braço do lago de furnas, verde imponente que se mistura com o barulhinho gostoso de cocheiras que se tem perto da propriedade, alguns miquinhos vem na beirada das árvores pegar sementes para que eles possam desfrutar de um delicioso café da manhã.

Ah, os dias!!! Esses são luminosos, o sol brilha e alegra toda a redondeza, a brisa sopra e refresca o nosso corpo, relaxa as tensões e refaz os pensamentos, pois levam embora para bem longe o que é ruim e pesado e faz brotar junto com verde imponente do lago e as flores que estão ao nosso redor os bons e mágicos pensamentos.

A Joice Mills, uma psicóloga que atua no Havaí, nos ensina a respiração mágica feliz, vale a pena aplicar, eu usei muito lá e é assim: “Fique muito muito confortável….encontre uma posição de conforto assentado, deitado ou recostado….apenas assegure-se que é confortável…olhe para todo esse lugar e veja cada detalhe dele e que te agrada…deixe seus olhos descansarem um ponto que mais te agrada…………..então, deixe o ar entrar pelo nariz ….e solte o ar pela boca como se soprasse uma pétala de flores felpudas, como o dente de leão e deixe ir pelos ares tudo aquilo que não precisa ficar aí dentro de você, tristezas, medos, mágoas, ansiedade, coloque tudo para fora”. Faça essa respiração pelo menos 3 vezes….e sinta como você esta bem mais leve.

Depois dessa leveza, do lugar, do Gerson, tem-se os nossos ocupantes dos outros 5 chalés. Esses são peças essencias na composição da pousada, cada qual com o seu modelito: umas adoram shoppings, outras vêm de internações, outras são lideres e querem liderar, outros são amáveis, outros adoram um causo, outros são piadistas, outras falam demais, são tantos outros que fazem um único, que é estar ali para recarregar as baterias no respeito da individualidade de cada um e no absorver gostoso do que cada um pode dar e ser naquele instante na plenitude do seu ser.

É como um mosaico cada um no seu ser, respeitando cada um, rindo, brincando, aprendendo, trocando e assim recarregamos  as nossas baterias nesse lugar esplêndido, com pessoas bacanas, fazendo novos amogos, com o desejo de quero mais……..quero  mais paz, quero mais respeito, quero mais união em cada individualidade, quero mais respiração mágica feliz, quero mais...

O melhor disso tudo é que dá pra fazer! Tá pertinho da gente, Fecho da Serra ou outro lugar mágico que você conheça: se solte, faça amizades, dê risadas, recarregue suas baterias….

Obrigada a todos que fizeram de um fim de semana, uma pincelada linda na tela da minha vida e sempre vou fechar os meus olhos no afã de alguma situação e poder recarregar a minhas baterias e livrar dos pensamentos ruins onde eu estiver.

 Obrigada de alma!!

Até mais…..recarregados…..

Felizes para sempre!!!!

O que é ser feliz para sempre? É algo só dos nossos contos de fadas?

Assim, temos:  “Felizes para sempre” = Adjetivo + preposição+ Advérbio.
Me explico: Feliz: um adjetivo . 1 favorecido pela sorte ;2 que goza de bem-estar; .3 que teve bom resultado ou fim; 4 bem imaginado (Wikipédia). Adjetivo é uma palavra que caracteriza um substantivo atribuindo-lhe qualidade ou característica, estado ou modo de ser.
Da mesma forma que os substantivos, os adjetivos contribuem para a organização do mundo em que vivemos. Assim, distinguimos uma fruta azeda de uma doce, por exemplo. Eles também estão ligados a nossa forma de ver o mundo: o que pode ser bom para uns pode ser mau para outros. (Wikipédia)
Para: preposição é uma palavra invariável que liga dois elementos da oração, subordinando o segundo ao primeiro, ou seja, o regente e o regido. Isso significa que a preposição é o termo que liga substantivo a substantivo, verbo a substantivo, etc. (Wikipédia).
Sempre: Eternamente. Advérbio é uma palavra que sempre está se referindo ao verbo, adjetivo e outro advérbio.
O que nos leva a ver que este adjetivo, feliz, nos ajuda na conduta de nossa vida a organizar dia a dia, todo o dia o mundo, a vida que queremos ter, como queremos fazer, o que queremos ser, juntamente com uma preposição para, para  fazer a conexão direta deste com o advébio sempre que nos leva a eternidade que nada mais é que o segundo, o momento, a hora que exata daquilo que estamos vivenciando que irá ficar eternamante dentro de nós, uma etenidade guardada, só nossa, contruída e sacramentada pelos nosss desejos e atos.
Ser feliz para sempre e eternamente no momento da vida não é fácil, pois desejamos a sensação deste por um período mais logo e duradourdo, para sempre mesmo, ao pé da letra.
Mas, o pé da letra não é a prática do viver então, temos que redirecionar para o momento fugaz de toda a eternidade da felicidade feita naquele instante.
Uma vez minha sobrinha, amor eterno de minha vida, pois tudo é cheio de momentos felizes para sempre com ela, foi viajar de avião. Pedi a ela para tirar fotos das nuvens e do que ela achasse belo lá em cima. Quando retornou claro que pedi as fotos, ela me disse:
  “Tita, sou uma criança não tenho máquina de tirar retrato, mas não se preocupe eu tirei fotos com os meus olhos e posso te contar tudo o que vi e senti. Isso eu vou ter sempre. Foi lindo!! Amei tudo. Estou muito feliz. Tita o que vi....”.
Entendi então, que ser feliz para sempre é ser o feazedor dos momentos felizes e eternos em nossas vidas.
É ser autor da nossa própria história cheio de sensações e fatos, sabendo descrever através de nós mesmos, de nossos sentimentos aquilo que eternizarei....
Que você seja FELIZ PARA SEMPRE....!!!!

Com carinho,

Milene D’Arc.

Ni Hao

Neste momento vamos entrar em uma nova cultura com significados profundos e belos que contrasta com o nosso modo de ser e atuar. Vou postar vários lugares e suas histórias por parte para podermos apreciar cada uma delas.

Ni Hao!!!! Vamos juntos agora dar um Oi para uma nova jornada…

Vamos juntos nessa viagem….mesmo estando aqui…então vamos lá….vá lendo e se teletransporte junto comigo nesta jornada…imagine…visualize…

Em todos os Palácios da China têm-se portas grande e protetoras, com um enorme degrau na entrada que é para proteger o Palácio, o Imperador, a Imperatriz e seus súditos dos maus espíritos.

 Em um deles logo que entramos tem-se um lindo e belo jardim com árvores verdes, outras com flores brancas, a grama aparada num tom esverdeado escuro que contrasta com lindas rosas espalhadas por todo o jardim, uma brisa fresca de vento da um rajada e faz nossos cabelos esvoaçarem em um movimento gostosos sob a nossa face, o sol no mês de Maio é forte, mas lindas sobrinhas Chinesas protegem a nossa pele contra o calor……proteção sempre…..ao caminhar mais um pouco vemos 5 grandes pedras, uma enorme a frente logo na entrada simboliza a longevidade, as outras saúde, prosperidade, família, e força.

Cada uma delas em um canto como se formassem um quadrado com a pedra da longevidade que é maior de todas, esta está à frente como se formasse um triângulo em cima do quadrado e você  pode se colocar no meio destas tendo em mente apenas bons pensamentos, agradecimentos e desejos atingíveis para o futuro recente e receber toda a força que vem das 5 pedras e a energia do vento, da terra,  do sol, da madeira (que vem das árvores sagradas).

Então, receba a força agora……você está no seu santuário…um santuário interno que traz força, paz, longevidade, prosperidade, e muito mais……reabasteça…..sinta….internalize…..é você no seu santuário interno, no centro vital da força  da vida  recebendo  a  energia dos 5 centros, 5 forças que regem o seu santuário……receba….

Agora, você sabe que tem um santuário interno que está bem protegido por portas enormes e que você pode ir para dentro e acessar suas 5 pedras vitais quando quiser…..basta ir para lá, mesmo estando aqui comigo lendo….

Força!! Vida!!! Firmeza!!!

Até a nossa próxima viagem ao nossos interior….

Ganxie!!!

JUVENTUDE ACUMULADA – Domingo na praça

JUVENTUDE ACUMULADA – Domingo na praça

Domingo na praça, uma ação cultural que vem de Divinópolis onde senhorinhas, da terceira idade, da boa idade, da maturidade dão um novo nome e com ele um novo significado á sua atual idade e modo de viver. Como diz Dona Antonieta uma senhorinha cheia de vida, com a pele reluzente, olhos brilhantes, fala firme e risada aparente que expõe seus tricôs: “Eu não sou da terceira idade, sou da ” Juventude Acumulada”, pergunto a ela como veio esta denominação, e ela me conta: “Olhe bem, a partir do  primeiro segundo que chegamos ao mundo já estamos acumulando vida, estímulos, afetos….então somo uma’ Juventude Acumulada’”.

Amei!!!  Compreendi então, todo aquele movimento na praça de um grupo de senhorinhas de Juventude Acumulada que se propõem à acumular mais um pouquinho de vida gostosa de construção do bem estar.

É um grupo lindo, ao qual a minha mãe faz parte e expõe lá suas lindas caixas de decupagem  entre outros, que resolveu acumular mais dias gostosos na ocupação sadia do dia a dia. Um grupo com o dom da arte que se reúne todos os domingos na praça do santuário, em Divinópolis, para vender e expor a sua arte: tricô, caixas de decupagem, bolos diets, sem glútem, fuxico, patchwork, caixas em tecido, entre outros e tudo feito com amor, carinho, e o mais importante feito pelas mãos da juventude acumulada.

Senhorinhas que desde o primeiro minuto de vida acumulam amores, dificuldades, dores, alegrias, tristezas, perdas, acumulam vida. Uma vida pró- ativa, uma vida que diante da dificuldade busca-se adubo para que o mesmo floresça e cresça de forma saudável, não adormecem diante dos problemas , não se paralisam, muito pelo contrário estão em plena transmutação, buscando na arte um novo rumo, um novo rumo plantado no presente onde colocam seu amor, carinho, histórias vividas, em cada artesanato ali exposto, em cada sorriso ao nos atender,  e na responsabilidade, independente das intempéries, de estar ali todos os dias na feirinha expondo arte, experiência, alegria, sabedoria, amor, carinho para que possamos comprar da sua arte para enfeitar a nossa casa, dar de presente a um  amigo (a)querido(a),  e reconhecer que a arte dessas senhorinhas , a arte “Acumulda da Juventude” presente  vá  continuar no futuro presente de quem o adiquiriu.

Mais do que uma arte estamos adquirindo força de vida, amuleto de sorte, garra, sabedoria. Essa Juventude acumulada tem na arte o seu rumo com a vontade de viver bem, e como diz Amyr klink, o velejador: “Até vento contra é a favor quando se tem rumo”.

Vá lá, tem todo Domingo na praça do santuário em Divinópolis, vale conferir!!! Vale a pena conferir a arte de viver,  da nossa JUVENTUDE ACUMULDA e claro comprar um mimo para nós mesmos ou para um amigo(a) querido(a).

 Ah, essas senhorinhas são tão ativas no viver que se você desejar pode pegar o cartãozinho delas que elas também atendem em seus ateliês e fazem sob encomenda, claro que você precisa pagar 50% antes……rsrsrs.

VIVER E NÃO TER A VERGONHA DE SER FELIZ, CANTAR E CANTAR E CANTAR  A ALEGRIA DE SER UM ETERNO APRENDIZ, ….

Olha o futuro aí, gente!!!!

Quero aprender a escrever!

Sou muito boa no falar, mas a escrita preciso treinar e a melhor maneira para eu fazer isso é praticando no dia a dia, então como desejo isso para o meu futuro preciso praticar agora no meu presente. Vou tentando por aqui e conto com as sugestões e comentários de vocês.

 Como estamos falando de futuro resolvi escrever hoje um pouco sobre isso, futuro no presente e começa assim:

 “ Era uma vez… “  Toda história de contos que se preze tem um final feliz, mas como estamos na terrinha como podemos fazer o nosso final um final feliz?

Podemos começar a construir agora o nosso futuro! E a melhor maneira de prever um futuro é começar a fazê-lo agora, aqui no presente, neste momento.

Como dizem por aí: Plantar é facultativo, mas a colheita é obrigatória. Daí, é melhor ter o trabalho gratificante e com o suor da escolha das nossas sementes para podermos colher bons frutos adiante.

Para plantarmos a semente do presente  temos que fazer novas escolhas, uma postura diferente diante da vida, praticar dia a dia,  liberar certas emoções e sentimentos para que novos venham, não é fácil e provavelmente tenhamos recaídas, mas o importante é continuar, caminhar, deixar ir para você lá na frente fazer uma boa colheita. Pode aparecer sementes podres no caminho é só selecionar e continuar a plantar.

Nessa nossa caminhada pode aparecer a vergonha, mas como dizia o meu avô: “É melhor ficar amarelo de vergonha do que vermelho de raiva”,  pode também aparecer a raiva: “Respire fundo deixe a raiva vermelhinha guardada na caixinha para pega-la no outro dia, pois assim ela estará mais calma e você poderá soluciona-la com mais tranquilidade”, pode aparecer  o não saber  e  podemos dizer: “Eu não sei!”, ou apenas dizer “Eu quero aprender!!!”, etc…..

Para cada PROBLEMÁTICA tem uma SOLUCIONÁSTICA, como dizia o humorista.

Olhe adiante, e veja a vida adiante plantando o seu presente e futuro agora!!!!!

Mãos á obra…..